🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 30, 2025 1:00 AM
Wed, Jul 30, 2025 5:00 AM
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[民防者應如何練體能（概念版）？ – Sport10 運動實驗室]
@schee - 民防者應如何練體能（概念版）？ 前幾天晚上辦了一場交流，不過發現聽眾的目的完全不一樣，...
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@ego_rain - [全台灣各地民團/自訓團組織][防災&救護實際練習]
Hey Man BOT
@hmystgot
Wed, Jul 30, 2025 1:00 AM
🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 30, 2025 4:42 AM
@ego_rain - [運動][負重行走]-[雜言][體重和目標]
🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 30, 2025 4:42 AM
@ego_rain - [雜言] 由於18個月後有可能戰爭+大罷免大失敗的原因，把我這個喜歡宅在家裡的人...
🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jul 30, 2025 5:00 AM
@ego_rain - [防災背包][緊急避難包][急難救助包] 311和921兩天把罐頭更新吃掉好像不...
🐈麻雀
@ego_rain
Thu, Jul 31, 2025 12:07 PM
@ego_rain - [小型民防教學站][台派還可以做什麼?] 向大家報告，本站五天前整理出的台灣民防...
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