其實我一直很想跟有心理困擾的朋友說，如果可以的話，希望你能在還有力氣、還能跟大家互動的時候，花時間給自己，慢慢去找一些適合自己的方式，讓生活變得輕鬆一點。
我知道，這樣的過程可能會讓你想起一些不舒服的回憶或壓力，但真的很希望你能在還撐得住的時候，幫自己多鋪一點緩衝。因為等到真的發病的時候，身心的力氣可能會瞬間被掏空，原本想做的事也做不到，甚至會忍不住責怪自己「為什麼連這個都辦不到」，這樣反而會讓自己更辛苦。
所以如果能提早一點點照顧自己，那就是在幫未來的自己，留下一點溫柔的保護。