最近 防災包 避難物資準備 在噗浪和脆紅起來，閒聊一下4月開始準備的心路歷程
蠻好玩的，昨天剛跟朋友講到，4月那時候我給自己的準備期限是「六週」，剛剛好就是最近嘛
貼河道置頂噗

@ashley92090 - #緊急避難包構置 #目錄母噗 本噗用途：整理「緊急避難包準備」的 A.相關...

4月跟大宇宙許的願：因為避難包準備相關資訊爆炸多，
1.希望有方便大家檢核的網站，分項呈現
可以依照家庭人數計算防災用品的網頁。
防災避難準備清冊

2.希望有購買連結或建議份量標示

@dennis830311 - 昨天晚上整理到凌晨三點，終於把我準備的緊急避難包整理並分類好了，現在寫成...

緊急避難包 (僅供參考) | Notion

那時候給數發部的信件，人家是直接給了我防災e點通的頁面啦
但剛好趁著這波物資儲備熱潮，民間力量還是更厲害的！

那，剛好藉著網頁內容重新做科普，詳細的我在這篇裡寫過：

@ashley92090 - #急難應對 #緊急避難包購置 B.緊急避難包基礎購置原則（我流滾動更新） ...

最近有些偷偷說會酸啊，說「如果要準備戰爭，要準備的是一個月的居家口糧吧，為什麼大多數準備都是2-3天」，那，做個解釋：

AIT發文的「Go Bag」，更接近「Bug Out Bag（BOB）」，是「避難撤離用」，所以本來就是2-3天。

所謂的「在家儲備一個月」，指的是求生準備裡的HOME，或如截圖所示的SIP，那種才會到需要準備小型發電機的地步。

我自己跟朋友們用的是這個檢核表：

最輕鬆的緊急物資準備計畫（來源：觀點小島備忘錄） 的副本

參照來源是這個（我不擁有版權）：

@a78787676 - 這個好方便喔~

戰爭和天災準備__最輕鬆的緊急物資準備計畫.pdf

我也是借格式再自己根據需要調整，所以有需要的噗友想複製回去，請私下使用，別用作商業用途etc.

個人對避難包準備的看法

首先吧。台灣處於災害多發帶。 準備個人避難包，災難來時首先為自己的性命負責，本來就是義務。
（身為上週半夜震但還是睡到沒醒的花蓮人，我覺得我可以講這句話（XDD）

其次，「民防」和「自訓」、「防災士技能訓練」這些，對於提升各地的民間韌性、防災意識，這些都很正面。但是因為太麻煩了以往很難推廣。

這次有這波熱潮，讓更多人有所意識和準備，說真的，我不覺得是壞事。本來社會裡有事先準備的％數就太低了。

以我們家來講，要不是近幾個月的事態升溫，我家裡只有我媽早早準備了避難包，她還百無聊賴覺得跟我們講會被我們笑，就乾脆不講了

不是啊媽！妳一個人當孤獨的優等生有用嗎！

在避難包準備過程裡我學到的事情

可以的話，抓上你那個「災難來時你會希望他也活下來的」朋友（幹）一起做檢核，或一起去按表衝動購物。

因為啊，自己一個人要做這件事，動力實在是太不足了。

第一道坎得突破資訊爆炸導致的癱瘓，啟動門檻已經有點高了。

其次，平常買食糧或購物，東西提回家馬上能開用開吃，
但避難包準備很像石子扔進水裡，東西整理到背包裡面，你當下享受不太到快感

所以之前河道上漂過「防災糧開箱茶會」，我覺得這個點子超天才的。

給你一個跟朋友們互通有無、交流感情的機會，也可以看看誰的創意點子我沒想到，更有效益的話，可以補。

特別是，避難包準備不是最終步驟，反而是下一個步驟：

建立家人和朋友們的緊急聯絡通訊錄

調查集結的避難所，這個是幾家人之間的事情，真有區域交通或通訊癱瘓，彼此之間就是相互支援的彈性安全網。

考慮「災難來時我該做些什麼？我的行動路線和方針？」

防災包沒有「標準」，就跟各縣市都有自己的防災指示手冊一樣，根據你在的位置，你打算選擇的行動方針，要著重準備的東西就不同。

家人年長無法移動，只能選擇在家避難派，那你就該更偏HOME的居家物資儲備，並且看定附近的防空洞/避難所；

你是外縣市工作的遊子，有需要回鄉（或至特定港口機場）跟家人集合的需求，那如何在交通異於平時的情況下進行移動，就是你要考慮的。

這也是跟同地區朋友們一起討論的優點之一，你們的地理環境相仿，要面對的問題也一樣，激盪出來的考慮會更接地。

一個最重要的心態吧。
面對天災或人禍的準備，盡量不要把自己孤立起來。

這也是為什麼我前面說，提升社會裡有準備的人的比例有益無害，民防自訓團、防災士、求生技能這些，也是對現代逐漸冷漠的街坊關係的重建和補救。

本來就不應該期望政府做所有的事情。
從自己的朋友圈開始，增加變動來襲時的堅韌應變力。
這對物資互通，甚至高壓下的心理支持而言，都至關重要。

這大概是我自身，或家庭所教授的觀念吧。

關於嘲笑的人，或認為「開戰的話我就先自殺」、「我就沒錢準備避難包」的人

不瞞各位，我也有碰過XD 也不知道他希望我怎樣，讚美他嗎？

可能現在比較懶得跟人爭執吧，我會覺得，對於「生活品質下降」的抗壓性人人不同，求生慾望也人人不同。
或許他在本來的生活裡已經夠生無可戀了，一旦大環境惡化，他放棄生存的闕值就很低。

另外，準備好自己看得過眼，真的操作能上手的避難包（如很多脆文說的，市售幾百塊的避難包，實用價值非常低），是真的要抓一點預算的。

我從4月慢慢購置到現在，應該也幾千塊有囉。（主要是濾水器，藥品這些）要我在AIT一發文後，一週就臨時撥這麼多預算，臣妾也辦不到。

真的是得從最核心，也不貴的品項慢慢購置。一旦開始，後續就比較容易慢慢準備齊全。
別怕，演算法會幫你（喂

要有效準備避難包，你要做的，跟「恐慌式囤積」相反

撤離避難包(BOB）是有重量限制的。
成年男性超過7kg，成年女性超過5kg，路一走長就會難以移動。颱風前囤菜囤泡麵式的恐慌並不適用。

有一點像蓄意的「減物測試」：生存所需的物資，你最核心需要維持健康，阻止san值歸零，最有效的配置是什麼？

我甚至在包裡放了幾個香水分裝瓶當心靈小物。原因很簡單。氣味對我的精神安定最有效，精神故鄉的氣味，會讓我的求生意志重新堅定起來。

做到後來，是一種「幫未來的自己設想，如何才最稱手使用」的貼心感。
也就從一開始恐慌亂加購物車只好先丟著，慢慢能靜下心來，跟自己討論後同意「該買到一定品質的就要買」。

隨著準備項目慢慢齊全，其實內心也安定了。
我做了我可以為自己做的事，剩下的就交給天意了。

我個人其實蠻開心，看到最近各個平台社群上的討論，有準備避難包的教案，跟孩子一起準備防災糧挑選與試吃的推廣⋯⋯。

這種「防災日常化」是非常好的，對於一個健康的社會，是本來就該被推廣的方向。

越多人得到正確知識，知道混亂情況下該做什麼，這會讓社群手足無措的恐懼、心理內耗降低，減少踩踏等恐慌事故；

當地方社群本身擁有堅韌度，能夠組織互助，趁火打劫的投機者成功的機率就會減少。

比起恐慌。去做點什麼吧。實際行動會降低無助感。

找到大家的需求所在。

發揮創意，讓知識、課程、資訊可以更多地觸及和擴散，
不只在線上，更多的是在自己實體生活的周遭。

畢竟，假若網路切斷，
你所剩下的也就是周遭的家人朋友，街坊鄰居了。

任何人都得先把自己照顧好，才有額外的力氣幫助他人。

越混亂的突發狀況，這原則更是恆久不變。

臺灣本地各自訓團聯絡資訊-2025/06/11更新