無論是「急性」還是「慢性」，磁暴影響還是生活壓力，對於某些人來說安穩睡一覺真的很困難。雖然藥物能適當給予協助，但長期使用可能無法帶給人正常的睡眠結構，也可能因此罹患各種疾病。而除了借助專業治療，平時建立良好睡眠習慣也有助睡更好。

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