ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jun 10, 2025 7:02 AM
山頂洞人活了30年，最近才知道原來健身房一對一教練的價格好貴....... 一個小時甚至50分鐘平均都要1200元左右，比很多專業線上課還是學樂器的都還要貴 而且有些還不包含在會員裡
fries9786
Tue, Jun 10, 2025 7:04 AM
1200還算便宜的...
jaguar4768
Tue, Jun 10, 2025 7:06 AM
但你姿勢不對反而傷身阿，一對一至少能避免運動傷害
線上上課不會正確調整施力
為了省錢自己亂練更危險
jaguar4768
Tue, Jun 10, 2025 7:07 AM
受傷復健花的錢更多喔....
yam5922
Tue, Jun 10, 2025 7:07 AM
1200算便宜了 啦
ಠ_ಠ
Tue, Jun 10, 2025 7:10 AM
原來1200算便宜了嗎!? 是有看到說一堂1500-2000的，還以為算比較高階的課程。但就算1200，一個禮拜上兩堂對我來說還是有些負擔，但又怕jaguar說的受傷，所以可能先暫緩嘗試健身的計畫
fries9786
Tue, Jun 10, 2025 7:12 AM
還是要看上教練課的目的以及這個教練會教到怎樣的程度，一週上一次我覺得就可以了，還是要多排時間自己練比較重要，很混和很認真的教練我都碰過
pitaya4897
Tue, Jun 10, 2025 7:13 AM
1200真的算便宜，不過可以依自己預算跟教練討論上課的頻率跟訓練的內容，為了怕你跑掉他們應該都還是願意調
jaguar4768
Tue, Jun 10, 2025 7:16 AM
同意fries9786，要看噗主的需求是什麼(單純健身or主要減肥)
前者一週一次教練課程+2~3天自主訓練就差不多了
如果真的很在意價格，有些國民運動中心會有便宜的教練課程，至少要知道器材使用的方式，自己練很容易用錯肌肉
ramen3681
Tue, Jun 10, 2025 7:33 AM
有和教練聊過這件事，主要是因為健身房抽成也抽滿兇的
器材一台都很貴，維修保養也都很花錢，大間小間進貨成本也不一樣，都會反應在教練課的價格上
1200真的是很便宜！我在健工是一次36堂一堂1300，家附近有一間小的，買24堂要一堂1700，嚇爛
ಠ_ಠ
Tue, Jun 10, 2025 7:47 AM
需求的話我自己其實也不是很堅定，主要是看到身邊朋友都有在去健身房，再加上自己也比較宅，想說找個契機多出門。不過如果只有買個10、20堂，又對自己之後能否持續下去存疑。我會再想想......
yam3228
Tue, Jun 10, 2025 8:10 AM
1200好便宜+1，買了不虧買了你就得去
jaguar4768
Tue, Jun 10, 2025 8:12 AM
原來如此，那會比較建議噗主出門慢跑就好
pitaya4897
Tue, Jun 10, 2025 8:23 AM
還是噗主要先從參加健身房或運動中心的團課開始？像飛輪或是bodycombat這種不額外負重的也比較不會受傷，先培養運動習慣？
jaguar4768
Tue, Jun 10, 2025 8:36 AM
飛輪課可以喔！適合約朋友一起運動或是認識新朋友
ಠ_ಠ
Tue, Jun 10, 2025 11:37 AM
謝謝大家的建議 不過剛剛才得知原本跟我說1200這價格的朋友是因為一次買了非常多堂課....... 我這幾天有機會親自去附近健身房先問問看
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