時局變化多端，越來越多人重視民防的重要性。除了開始準備防災避難包，還可以多練習救護技能。除了顧好自己跟家人，也可以考慮參加附近的民團/自訓團組織一起訓練，搞不好會有意外的收穫唷！
臺灣本地各自訓團聯絡資訊-2025/06/08更新

表單需知：

第一，部分自訓團體並沒有公開其訓練狀況，如果貴團體有公開的需求，歡迎私訊臺中市民團協會FB，請求登錄在表單上。

第二，不是所有自訓團體都有量能經營 SNS ，所以也確實有些團體會用個人 line 帳號聯絡，或是直接加 line群組聯繫。但這方面的資訊，基於隱私考量，不適合公開在網路上。是故，如果您有知道還有那些團體在活動，且希望被登錄在名單上，可以請相關人員聯絡我們，我們會進行身份驗證後再登錄相關資訊。

第三，這個表單並不是許願池。如果您所在的區域沒有自訓團體，您的第一要務不是要求別人去您所在的地區耕耘，而是需要您自己挽起袖子下來開發。臺中民團從2023年1月開始，從5個人在公園跑步、練體能，到現在20幾個人一起在公園練習30秒內綁好止血帶，都是因為我們願意站出來捍衛我們摯愛的土地與家人。

以臺中民團來說，臺中市幅員遼闊，團練地點其實對很多團員是不好到的，但大家還是會願意下班下課後，甚至來不及吃晚餐，拖著忙碌了一天的身心，有些開車15公里、有些騎機車半小時、有人搭捷運再換騎 ubike 、有人騎共享機車、也有透過熱心團員共乘……大家盡量在七點半前趕到團練的位置就定位。

慢慢地，開始有人願意花時間經營 SNS 、有人開發團員表單、有人願意擔任教學而且設計課表、有人幫忙準備練習器材、有人擅長寫文章宣傳、有人設計團徽、有人構思團呼口號…。

臺中團就是這樣一點一滴慢慢建立起來的。

請在說出「那 XX 地點有沒有？」、「好遠，海線/山線有沒有？」之前，請捫心自問：您自己願不願意下來一起幫忙、組織團體？

臺中團團訓：提意見的人也要自己下來實踐喔。

請不要再問：「為什麼我們家這邊沒有？」、「可不可以到我們家這裡開課？」

大家都是有全職工作的上班族，我們也是普通人，一天也是 24 小時。如果你們家那邊沒有自訓團，要不要先自己號召一個？畢竟自己的家鄉，自己守護！