世界第一七號大人-MENTU麵
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Sun, May 25, 2025 10:34 PM
Tue, May 27, 2025 11:31 AM
【脊椎】
單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營
緩解腰痛 解放腰椎 威廉氏曲屈運動【 健康2.0 】 侯鐘堡 #shorts #運動 @tvbsheal...
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從根源改善脊椎滑脫! 這些運動你都做對了嗎? ▏北木健身
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Sun, May 25, 2025 10:38 PM
深入了解腰椎狹窄症，最新椎間狹窄症運動，立刻舒緩痛楚！Eng Subtitles] Latest Lum...
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Sun, May 25, 2025 10:43 PM
五種跡象你的椎間盤突出或狹窄症開始好轉！三款加快椎收縮 [Eng Subtitles] 5 Signs ...
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Sun, May 25, 2025 10:45 PM
骨刺其實不是刺！治骨刺的神藥是什麼？
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Sun, May 25, 2025 10:47 PM
腰骨痛、坐低起身痛、年過55歲、兩隻腳又麻痹及痛、坐低反而好啲….七招腰椎狹窄症運動! [Eng Sub...
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Sun, May 25, 2025 10:49 PM
腰骨痛、坐低起身痛、年過55歲、兩隻腳又麻痹及痛、坐低反而好啲….七招腰椎狹窄症運動! [Eng Sub...
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Sun, May 25, 2025 10:55 PM
脊醫王鳳恩 - 腰椎孔狹窄症運動 (中/ Eng Sub) Foraminal Stenosis Exe...
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Sun, May 25, 2025 10:57 PM
深入了解腰椎狹窄症，最新椎間狹窄症運動，立刻舒緩痛楚！Eng Subtitles] Latest Lum...
變寬
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Sun, May 25, 2025 10:59 PM
腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #d...
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Sun, May 25, 2025 11:02 PM
緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
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Sun, May 25, 2025 11:04 PM
常常辦公室坐著坐著就腰酸背痛嗎？小心！你的核心可能不夠有力喔！什麼！？核心有分內核心、外核心？到底核心是...
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Sun, May 25, 2025 11:08 PM
核心肌群無力，到底會出現什麼問題？
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Sun, May 25, 2025 11:20 PM
久坐造成的腰痠背痛，做這個動作舒緩！ 蔡佳純醫師
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Sun, May 25, 2025 11:22 PM
EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練
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Mon, May 26, 2025 12:15 AM
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
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Mon, May 26, 2025 3:01 AM
如何矫正骨盆前倾（永久有效）
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Tue, May 27, 2025 8:57 AM
訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯...
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Tue, May 27, 2025 12:48 PM
長期背痛看不好？改善腰椎滑脫，你必須知道這件事！【乙巳新春特輯｜症狀篇】
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Tue, May 27, 2025 2:10 PM
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保護腰椎就從走路開始～ 教你找回自己的天然鐵衣！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #脊椎滑脫 #強背訓練...
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Wed, May 28, 2025 5:04 AM
腰椎滑脫有什麼動作是一定不能做的呢？又有什麼訓練可以加速腰椎滑脫的恢復呢？
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Wed, May 28, 2025 11:04 AM
腰椎滑脫會讓腰麻痛又無力？這族群容易腰椎滑脫？腰椎滑脫一定要開刀嗎？腰痛是神經痛還是肌肉痠痛？民俗療法的...
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Fri, May 30, 2025 5:13 PM
每天都在惡性循環？【揭密慢性酸痛】小心這兩大主因，害你一直好不了！
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Sat, May 31, 2025 7:43 PM
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重要，生活習慣，姿勢改善詳細教學
「這邊」很痛，小心髂腰肌症候群⚠️教你簡單居家解方，遠離久坐危害！【乙巳新春特輯｜居家篇】
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Sat, May 31, 2025 8:26 PM
3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做！放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】fea...
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重要，生活習慣，姿勢改善詳細教學