🫨 自訓紀實-05月第三週🫨

今天的體能訓練多加了一項深蹲，不是平凡無奇的那種，而是肩臂上多扛了一只65公斤假人—查理。此動作能強化腿部肌群、鍛鍊核心與背部穩定，由於每個人扛的位置、姿勢不同，更是強化團隊合作默契的好機會。🏋️‍♂️

Prepare4Taiwan SelfTrainingTaiwan WeCanShield 台中自訓團 臺中市民團協會 週五常訓 無線電通聯

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接著就是本週科目：無線電通聯--避難測試。🗺️

分成5個小組，需各自從不同的地區前往預定集結點避難，其間利用無線電互相通報方位、行經路況、突發狀況、所需時間等等。

其中1組因為出現親友無法移動的狀況，評估所需資源之後通報求援，集結點獲報後派員攜帶所需物資前往支援讓所有人儘早抵達集結點避難。

最後的AAR有幾點分享：

關於無線電使用📢
① 字母數字念法需注意，避免相似發音容易聽錯。🔢
② 用詞簡潔明瞭，說話要清楚、平穩，避免太快或太小聲；如果太長可說「break」結尾，之後再次發話接續。
③ PTT按鈕控制：按下等一秒發話、發話文等一秒放開。
④ 無線電設定需關掉語音控制，以免誤觸開啟通話。也要避免誤按到發話鍵/PTT。
⑤ 先呼叫對方呼號，再說自己呼號→待對方回應後再說出主文。關鍵字要 double check。🗣️
⑥ 使用無線電時，附近隊員請保持安靜，降低干擾，優先確保通聯品質🤫
⑦ 「收到」或「了解」表示聽懂了。「請重覆」表示沒聽清楚。「完畢」表示你講完了，輪到對方講。「結束」表示此次通話完畢，不再聯絡。

關於患者處置📢
① 先介紹所屬單位，建立信任，安撫患者，給予心理支持。🫂
② 如患者需餵食藥物等，請考量患者年齡與狀況，避免嗆咳。

再請各位夥伴多多練習無線電的使用，慢慢的就能講得愈來愈順囉！💪 💪 💪