ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, May 12, 2025 11:30 AM
Tue, Jun 10, 2025 2:27 PM
5
減肥紀錄
初始體重50kg
目前體重47.6kg
想看看45kg的自己
ಠ_ಠ
Mon, May 12, 2025 11:30 AM
ಠ_ಠ - 減肥紀錄 目前154/50 想看看45公斤的自己
上一串
hippo4704
Mon, May 12, 2025 11:31 AM
好厲害 加油
ಠ_ಠ
Mon, May 12, 2025 11:32 AM
D31
早餐：三明治（忘記拍）
午餐：波奇碗
晚餐：半個雙胞胎+蚵嗲
目前體重47.6kg
終於下47了...睽違三年的體重
感謝一直以來努力的自己
今天去海邊晃晃小放縱一下
路還很長 繼續加油！
ಠ_ಠ
Mon, May 12, 2025 11:32 AM
hippo4704: 謝謝旅人！
virgo328
Mon, May 12, 2025 11:34 AM
堅持滿一個月！超厲害！
lynx5326
Mon, May 12, 2025 11:41 AM
噗主綠色蔬菜感覺好像比較少一點
吃高麗菜也可以補一些澱粉喔
tea2472
Mon, May 12, 2025 11:52 AM
加油！最近也在減肥
ಠ_ಠ
Mon, May 12, 2025 12:23 PM
Mon, May 12, 2025 12:23 PM
virgo328: 但仔細看的話中間其實也放縱蠻多次的
滿意外這樣吃居然還能瘦
lynx5326: 謝謝旅人的建議！
其實只是因為我不喜歡吃菜
但中午吃的波奇碗蠻多豆芽菜的！
tea2472: 一起加油
ಠ_ಠ
Tue, May 13, 2025 8:13 AM
D32
午餐：燕麥碗+一把藍莓
晚餐：蛋包飯
目前體重47.6kg
太想吃蛋包飯忍不住買下去了
好久沒吃這麼大份量的飯 幸福
順便觀察看看明天體重會有什麼變化
ಠ_ಠ
Wed, May 14, 2025 9:11 AM
D33
早餐：三明治
晚餐：波奇碗
目前體重48.1kg
體重預料之內的稍微上升了 還在接受範圍！
接下來幾天要吃得乾淨一點了
ಠ_ಠ
Thu, May 15, 2025 8:46 AM
D34
午餐：玉米+茶葉蛋+藍莓+無糖綠
晚餐：波奇碗（主食換生菜）
目前體重47.9kg
原本想買全家地瓜 沒想到賣完了
只好改成烤玉米 結果沒想到是有用奶油調味的
雖然好吃但是不會回購
ಠ_ಠ
Fri, May 16, 2025 9:36 AM
Fri, May 16, 2025 10:14 AM
D35
午餐：地瓜+茶葉蛋+菠菜
晚餐沒胃口就不吃了
目前體重47.8kg
ಠ_ಠ
Sat, May 17, 2025 8:22 AM
Sat, May 17, 2025 8:39 AM
D36
早餐：藍莓+優格
午餐：雞肉義大利麵（醬加四分之一）
點心：燕麥碗
晚餐：蔬菜湯+一片吐司
目前體重47.3kg
原本想拿和風涓絲冷麵
結果賣完了 只好拿另一個看起來比較沒負擔的選擇
可能昨天吃太少今天食欲有點旺盛 忍不住多吃了燕麥碗 但我倒的比平常少一點 解解饞而已
ಠ_ಠ
Sun, May 18, 2025 2:20 PM
D37
早餐：半片吐司+優格
午餐：半片吐司+巧克力
晚餐：一些小零食
目前體重47.4kg
今天一整天都在拍攝 沒什麼時間吃東西
（其實一開始減肥的主要目的就是這場拍攝）
中間休息的時候有吃一些小餅乾
接下來幾天稍微放縱 給自己獎勵一下再繼續減！
（已經約好明天要去逛夜市了顆顆）
ಠ_ಠ
Tue, May 20, 2025 8:04 AM
D38
午餐：地瓜
點心：燕麥+牛奶
晚餐：和風涓絲冷麵
放縱了一天 今天來還債
可能因為昨天原本氣象說會下雨
夜市好多我愛的攤沒開
買了一些以前沒買過的 有點踩雷可惡
（我的放縱日怎麼這麼傷心）
下次挑個天氣好的日子再去吃想吃的東西
ಠ_ಠ
Wed, May 21, 2025 6:38 AM
Wed, May 21, 2025 6:41 AM
D39
午餐：自助餐
晚餐：涼麵+燕麥碗
鼠定了 拍攝完之後有點無心減肥
開始覺得現在的自己其實也不錯
（攝影師拍得太好了...）
給我一點時間找回對變瘦的渴望......
ಠ_ಠ
Thu, May 22, 2025 10:14 AM
D40
午餐：優格+飯糰
晚餐：牛排（喝了一大堆玉米濃湯好爽）
目前體重48.2kg
果然吃多一點就很難維持在47ㄌ
ಠ_ಠ
Fri, May 23, 2025 11:47 AM
Fri, May 23, 2025 11:47 AM
D41
午餐：貝果+優格
晚餐：蛋包飯+氣泡飲
ಠ_ಠ
Mon, May 26, 2025 10:08 AM
D42
早餐：藍莓貝果
晚餐：雞肉捲餅+茶葉蛋
目前體重49.2kg
搬宿舍惹 從全家人變萊爾富人
連吃好幾天真的超恐怖 突然變跟沒減一樣......
今天吃清淡一點 這幾天努力還債！
ಠ_ಠ
Tue, May 27, 2025 4:09 PM
D??
目前體重48.8kg
昨天的我：這幾天努力還債！
今天的我：好想吃海南雞飯ㄛ好想吃炒麵ㄛ
於是今天又是放飛的一天 ㄏㄏ
ಠ_ಠ
Wed, May 28, 2025 10:01 AM
Wed, May 28, 2025 10:01 AM
D43
早餐：乳清蛋白
午餐：波奇碗
晚餐：烏龍麵+溫泉蛋+燙青菜
目前體重48.9kg
還有喝一杯無糖的蕎麥茶～
ಠ_ಠ
Tue, Jun 10, 2025 2:11 PM
新串在這裡～
ಠ_ಠ - 減肥紀錄 154cm 初始體重50kg 想看看45kg的自己
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初始體重50kg
目前體重47.6kg
想看看45kg的自己
早餐：三明治（忘記拍）
午餐：波奇碗
晚餐：半個雙胞胎+蚵嗲
目前體重47.6kg
終於下47了...睽違三年的體重
感謝一直以來努力的自己
今天去海邊晃晃小放縱一下
路還很長 繼續加油！
吃高麗菜也可以補一些澱粉喔
滿意外這樣吃居然還能瘦
lynx5326: 謝謝旅人的建議！
其實只是因為我不喜歡吃菜但中午吃的波奇碗蠻多豆芽菜的！tea2472: 一起加油
午餐：燕麥碗+一把藍莓
晚餐：蛋包飯
目前體重47.6kg
太想吃蛋包飯忍不住買下去了
好久沒吃這麼大份量的飯 幸福
順便觀察看看明天體重會有什麼變化
早餐：三明治
晚餐：波奇碗
目前體重48.1kg
體重預料之內的稍微上升了 還在接受範圍！
接下來幾天要吃得乾淨一點了
午餐：玉米+茶葉蛋+藍莓+無糖綠
晚餐：波奇碗（主食換生菜）
目前體重47.9kg
原本想買全家地瓜 沒想到賣完了
只好改成烤玉米 結果沒想到是有用奶油調味的
雖然好吃但是不會回購
午餐：地瓜+茶葉蛋+菠菜
晚餐沒胃口就不吃了
目前體重47.8kg
早餐：藍莓+優格
午餐：雞肉義大利麵（醬加四分之一）
點心：燕麥碗
晚餐：蔬菜湯+一片吐司
目前體重47.3kg
原本想拿和風涓絲冷麵
結果賣完了 只好拿另一個看起來比較沒負擔的選擇
可能昨天吃太少今天食欲有點旺盛 忍不住多吃了燕麥碗 但我倒的比平常少一點 解解饞而已
早餐：半片吐司+優格
午餐：半片吐司+巧克力
晚餐：一些小零食
目前體重47.4kg
今天一整天都在拍攝 沒什麼時間吃東西
（其實一開始減肥的主要目的就是這場拍攝）
中間休息的時候有吃一些小餅乾
接下來幾天稍微放縱 給自己獎勵一下再繼續減！
（已經約好明天要去逛夜市了顆顆）
午餐：地瓜
點心：燕麥+牛奶
晚餐：和風涓絲冷麵
放縱了一天 今天來還債
可能因為昨天原本氣象說會下雨
夜市好多我愛的攤沒開
買了一些以前沒買過的 有點踩雷可惡
（我的放縱日怎麼這麼傷心）
下次挑個天氣好的日子再去吃想吃的東西
午餐：自助餐
晚餐：涼麵+燕麥碗
鼠定了 拍攝完之後有點無心減肥
開始覺得現在的自己其實也不錯
（攝影師拍得太好了...）
給我一點時間找回對變瘦的渴望......
午餐：優格+飯糰
晚餐：牛排（喝了一大堆玉米濃湯好爽）
目前體重48.2kg
果然吃多一點就很難維持在47ㄌ
午餐：貝果+優格
晚餐：蛋包飯+氣泡飲
早餐：藍莓貝果
晚餐：雞肉捲餅+茶葉蛋
目前體重49.2kg
搬宿舍惹 從全家人變萊爾富人
連吃好幾天真的超恐怖 突然變跟沒減一樣......
今天吃清淡一點 這幾天努力還債！
目前體重48.8kg
昨天的我：這幾天努力還債！
今天的我：好想吃海南雞飯ㄛ好想吃炒麵ㄛ
於是今天又是放飛的一天 ㄏㄏ
早餐：乳清蛋白
午餐：波奇碗
晚餐：烏龍麵+溫泉蛋+燙青菜
目前體重48.9kg
還有喝一杯無糖的蕎麥茶～