鼻涕倒流卡了一個多禮拜我真的是要煩死

本來是貢貢流到我有吐不完的痰，偏偏我還很不會吐痰
實在受不了就只好裝熱水蒸鼻子設法把鼻水從鼻孔逼出來（？）蒸完才覺得鼻水量有減少不會想一直清喉嚨還清不完，但就維持這個狀態好幾天了，要好不好的

現在感覺是濃鼻涕卡在鼻咽處，擤不出來但會一直覺得有異物想清，煩死
晚上再來蒸鼻子看看好了