極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:35 AM
收集一下早餐點子
不需吐司的蔬菜蛋鮪魚三明治低卡高纖高蛋白適合增肌減脂飲食控制的快速早餐.....#高麗菜三明治#飲控#高...
【冷凍常備早餐】短時間完成5種日式冷凍吐司｜美味加熱秘訣｜簡單×快速×神美味｜忙碌人的救星｜不輸專業作法...
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:41 AM
Mon, Apr 14, 2025 1:03 AM
我無從知道自己的小烤箱可以到幾度...因為只有下層跟上曾+下層加熱這兩種模式
但我在想是不是可能可以用不冷凍的方式減少加熱時間
而且我並不是立即吃，而是兩小時後才吃的這點很麻煩
我只能做反覆加熱OK的東西
我的鍋子之小大概連吐司一片都不能平放....
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:43 AM
Mon, Apr 14, 2025 12:43 AM
【20天5分鐘早餐】早起5分鐘來做飽肚早餐！材料&步驟超級簡單，懶人宅家一定要看這個！輕鬆養成吃早餐的好...
這個可能不適用，因為我沒鍋子和火
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:44 AM
【熱門料理】一鍋搞定，8種早餐大集合！蛋加吐司的神奇組合，材料簡單，千變萬化，讓你每天早餐都不一樣！健康...
這個我想吃但是辦不到
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:47 AM
Mon, Apr 14, 2025 12:47 AM
【1mintips】早餐的十種創意，每天一定會用到的絕招
快被這鍋子推坑了哈哈哈
但是蛋捲熱狗這個可以有(素材都有)
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:48 AM
Mon, Apr 14, 2025 12:51 AM
今晚可以做的就有高麗菜絲+蛋還有熱狗蛋捲這兩種
這個重複加熱也是OK的
然後就是在我冰箱N年的起司和起司絲...我好想用掉QQ
我鍋子小又火不大但是看了好興奮(O)
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:55 AM
Mon, Apr 14, 2025 5:46 AM
控醣早餐不知道吃什麼嗎？可以來試試金針菇煎蛋！#May姐健康台味 #低碳料理 #控醣飲食 #低醣 #no...
金針菇&蛋愛好者狂喜(O)
晚上就來!!!!!!!!!!!
我沒有要控糖但這看起來我好開心
免炸香酥豆腐雞塊&蜂蜜芥末/Chicken & Tofu Nuggets | MASAの料理ABC
我在想豆腐料理也不錯(還算喜歡吃)
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 12:57 AM
Tue, Apr 15, 2025 4:18 AM
開一下晚上的購物單
1.油(這個沒有的話我很苦惱....雖然真的有奶油)
2.金針菇X2+菇類.....昨天忍住沒點杏鮑菇QQ
3.吐司
4.熱狗
5.培根(個人怨念)
6.青菜/高麗菜
7.椒類(我缺那個....砧板?!居然念針
8.花生醬 醫學報告證明我沒對花生過敏了我要把我這30年的份吃回來
9.鮪魚罐頭(習慣油漬，因為油可以來炒菜而且水煮真難吃)
10.玉米罐頭(OPTIONAL) 11.洋蔥(OPTIONAL，但我喜歡洋蔥...) 12.煎餅(? OPTIONAL) 13.板豆腐
比⭕️))蛇)≡▽≡(み\\
@sandykill
Mon, Apr 14, 2025 12:59 AM
最近的菇有在降價或特價，可以趁機多買一些(菇類買回家直接放冷凍可以保存很久
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 1:04 AM
比⭕️))蛇)≡▽≡(み\\ : [冷凍方吉示意圖] 不知為何覺得聽到聲音(X)
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 1:07 AM
Mon, Apr 14, 2025 1:20 AM
因為今年忙所以早餐又開始麵包了事
影響是我的大姨媽又有延遲現象了
這樣下去我極有可能跟著大姨媽在北海道度過(會死，這個，北海道大行軍是不可以有大姨媽的我還要泡溫泉啊~~~)所以剩下三個月我必須用吃的引大姨媽回來(???)
這個月就又延遲三天了(今天3，如果還不來就可怕了)
我理想是他7號來12號結束之類的(這是去年12月的數據)(這是假定今年12月我基努和主人不來東京CC的理想XDD)
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 1:34 AM
Mon, Apr 14, 2025 5:41 AM
其實如果不是在放餌抓小強....
我是可以開大爐(鹵素爐)，用比較大一點點的平底鍋來做菜....(這樣就可以用蛋煎吐司)
等我至少再抓到在逃的那兩隻再說吧
先用小鍋頂著
我廚房就是沒位置+沒區域+進出困難+沒有抽油煙設備且極不通風的問題總和
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 5:16 AM
Mon, Apr 14, 2025 5:17 AM
感覺今晚的購物金額又會很可怕了QQ
花生醬就好貴XDD
還是今晚油先不買用鮪魚罐頭魚油和奶油頂著...
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 5:39 AM
Mon, Apr 14, 2025 5:39 AM
我其實很喜歡那個吐司先用奶油煎一下的感覺......
然後一想到我其實是要隔天早上冰箱拿出來之後兩小時才會吃就覺得軟掉了
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 5:45 AM
Mon, Apr 14, 2025 5:50 AM
冷靜一點不要先畫大餅，
我初步目標是做出晚餐(=副菜X2+水煮青菜)
早餐的部分，先不考慮煎餅類(我的愛)只試著做兩-三天
1.金針菇煎蛋
2.熱狗蛋捲
3.雞胸肉料理(可能是晚餐衍生)
4.花生醬+煎蛋吐司
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 5:58 AM
Mon, Apr 14, 2025 5:59 AM
豆腐鮪魚煎餅類下次好了
低卡低碳「豆腐蔬菜餅」，營養豐富又有飽足感，最近愛做的早餐餅～Tofu Vegetable Pattie...
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 6:46 AM
Mon, Apr 14, 2025 6:47 AM
我缺的不是砧板，是砧板大小的空間...
因為備餌抓小強的戰場面積太大了(?)
而如果把小推車從那個縫隙拉出來....嗯不行好礙事
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 10:40 AM
https://images.plurk.com/JnjxL4eEYZHSELj1OAG01.jpg
這一籃恐怕破千吧
說好的野心不大呢？
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@NightTide
Mon, Apr 14, 2025 10:58 AM
答案是1137
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 3:15 AM
剛剛肚子突然間痛起來(現在又消失)所以我慣例的想了我早餐吃了什麼......

啊、那個在我冰箱放了兩年(以上)歷經過兩次冰箱壞掉退冰的未開封的起司絲做出來的金針菇炒蛋嗎?
(金針菇跟蛋蛋都很新鮮)
話說金針菇炒蛋好吃耶
意外的很飽(?

啊...又一波開始痛了
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@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 3:18 AM
話說早上意外的發現在找的一隻小強(打過照面的)，已經呈現OZ被屋子壓死的女巫狀態的在我的燒水壺底下
推估是某次我拿起來時，他不小心被我關在那個壺底下(有空間)
然後在某次我拿起來他想逃跑的時候被我沒注意就壓死了
難怪這陣子我到處等他找他找不到
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 3:18 AM
Tue, Apr 15, 2025 3:21 AM
https://images.plurk.com/6f5sWW8YDmV9Avuexjo0jg.jpg
途中完成的三個菜，都是早餐預備
左下金針菇炒蛋WITH可能有問題的起司絲
右下嘗試薯餅炒玉米(因為想把玉米罐頭用完，結果一罐意外的多啊我用那個炒了四個菜)沒辦法，龍鳳的薯餅就是難吃，救不起來，到底哪裡出問題啊....(以前買過一次決定再也不買，昨天因為想吃的那牌缺貨只好拿了沒想到還是真的難吃)
上面是嘗試蛋餅型態的玉米熱狗XD
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 3:23 AM
Tue, Apr 15, 2025 4:18 AM
剩下的菜因為太累沒拍
燙青菜(18元的青江菜)、杏鮑菇(只用到一半)炒上週剩下的鴨鬆和玉米WITH燒肉醬XDD
一口氣確認未來四餐(含昨晚晚餐)的量(便當都裝好了)
菜還用到一半而已....
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 3:25 AM
Tue, Apr 15, 2025 4:18 AM
七點多一點進家門、開始報修MOD(因為想開電影算時間結果MOD給我壞掉)
大概四十分回去開始前置作業(削和洗及分裝，杏鮑菇有一半沒用到，金針菇切了兩包也僅用一包)，等到能坐下時也九點四十了...用掉了IRON MAN3一整集XD
我乾脆去洗澡才坐下吃飯
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 4:11 AM
【1mintips】吃不完的吐司變布丁！！把吐司變升級，讓布丁更豐盛！！想不到一個簡單平底鍋，不費力做出...
看起來很好吃而且太簡單.....我可以輕易想出升級這個餐點的方式
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 4:12 AM
Tue, Apr 15, 2025 4:27 AM
其實我做菜會這麼慢
其中之一是一直在挪空間給東西....找碗盤、找放置的地方、找前置作業能順利的地方
第二是我的鍋子太小，所以造成東西不能翻面，像是做金針菇蒸蛋的時候我就翻不過來.....
如果我平台大一點、鍋子大一點、火大一點，做菜(燒)的部分真的會快很多
我只有一把小水果刀，而且很不利哈哈
許願我未來會有個理想的廚房(O)(大概20年後實現吧
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 4:16 AM
Tue, Apr 15, 2025 4:17 AM
金針菇炒蛋真不是蓋的耶.......我早上就吃了一點點，巴掌大，加上兩個蒸餃，玉米薯餅的部分因為不好吃就兩口...
早上都在忙著做資料....去廁所交貨40公分
到現在完全不餓啊......
如果那個起司絲真的沒問題(只要肚子不要太痛)，我看我能吃很久
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 4:27 AM
我覺得我今晚就會想要去買鍋子(?)來炸
我常看的日系推主RIRO氏就常自己隨便炸一堆東西來吃
用露營的小杯/鍋子QQ
但是動用到其他種鍋子的問題是...我要用到大爐子....=我要清場
啊啊啊我能不能拿自己的菇菇請攤位幫炸(不是
我昨天其實認真考慮了能不能用烘培紙來油炸
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 5:20 AM
【熱門料理】十種吐司驚奇變化！看過就會的神奇秘訣，不收集太可惜！
這已經是奢侈了
但看了開心
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 5:32 AM
Tue, Apr 15, 2025 5:38 AM
差點鬼迷心竅去估狗卡式瓦斯爐
這樣火就不是問題了!!!!
從火烤我的大馬士革戒指開始(不是
先把我的戒指烤得鮮藍~~
卡式爐 | 爐炊用具 - PChome 24h購物
價格差異好大啊
野菜の日らしいので野菜の天ぷらでブラックミストアイランドロックをキメるだけの動画
你看他炸得多自然QQ 聲音多酥脆
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 5:39 AM
肚子又痛了XDD
我無法分辨是金針菇的高纖維在作用
還是我的起司絲XDDD
我先把上周的剩菜吃掉
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Tue, Apr 15, 2025 6:10 AM
紀錄一下進度大概50公分
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Wed, Apr 16, 2025 3:52 AM
補一下昨天
（剛跑去全聯
沒看到能買的素材
（五百公尺外有炸雞
但我的肚子叫我回家
（還有三站到家
我已經想找廁所
（家，好遠

最後回家拉了本日第三次。
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Wed, Apr 16, 2025 3:53 AM
Wed, Apr 16, 2025 3:53 AM
今天是對照組，所以吃麵包，看看肚子狀況有沒有好一點....
剛剛還是拉的(但是肚子不痛)
而且大姨媽還沒來，已經超過9天了
我好擔憂，下次看醫生叫他開快點來的藥??
極圈◉▼◉旗魚
@NightTide
Wed, Apr 16, 2025 3:54 AM
怎麼讓mc快來？
亂經原因是什麼？是更年期要來了嗎？婦科女醫來解答！ - 醫師聯盟健康筆記
以下推介5類催經食物及營養保補品，有助改善月經遲來的問題！
A.雞肉– 補充蛋白質滴雞精調經
B.黃豆、豆漿– 攝取大豆異黃酮
C.金槍魚、三文魚– 補充Omega 3.
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@NightTide
Wed, Apr 16, 2025 3:57 AM
Wed, Apr 16, 2025 3:59 AM
壓力我真無法控制，運動是無力，只能靠飲食(O)
催經食物有哪些？月經沒來怎麼讓他來？中醫盤點讓月經乖乖來的食物與運動
飲食上要注意避免生冷寒涼，少吃生食、沙拉、生魚片、水果。蔬菜建議要熱炒或川燙，可以多加薑、蒜等調味使之變暖。
===
好喔我要縮減沙拉三個月，我的確這三個月固定吃沙拉
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@NightTide
Wed, Apr 16, 2025 3:59 AM
Wed, Apr 16, 2025 4:01 AM
飲食上要注意避免生冷寒涼，瓜果類都不要吃，冰飲更是不適合。平日要多喝溫水、丹參紅棗茶、當歸龍眼枸杞茶等。體瘀的人要增加氣血循環，像是養成運動的好習慣，或者常常泡熱水澡等，讓自己體質不再瘀滯。也可以定期在經前喝生化湯來淨化、桃紅四物湯、養氣四物飲等化瘀生新的中藥，讓月經更規律。

中醫裡面的穴道按摩對催經也很有幫助喔。透過按摩或按壓特定的穴位，比如膝眼下的「三陰交穴」或足底的「太溪穴」，可以幫助調整月經周期。大家也可以泡熱水澡或熱敷肚子來提升血液循環，達到暖宮的效果。
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