【REX店長私藏菜單】單腳羅馬尼亞硬舉變化式 讓臀肌更有感
Single Leg Deadlift
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[運動][單腳羅馬尼亞硬舉Single Leg Deadlift]
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@ego_rain - [常用的運動影片] + + 方便翻來每天看著一起做(建立習慣就要讓行為變得容易沒...
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注意容易動作出錯的部分
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【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力、下背不代償 | PHYSICFIT
羅馬尼亞硬舉別再這樣做!|常見三大錯誤，你中鏢了嗎?|正確RDL，一起邁向完美翹臀|臀腿訓練|下肢訓練|...
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怎麼名稱一樣(?
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單腳硬舉訓練教學｜正確姿勢與常見錯誤避免！提升你的平衡與穩定性 打造渾圓翹臀技巧！
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有分 舉重 和 徒手(OR變化加其他東西加重量)