JJ
@yuridiablo
Tue, Feb 25, 2025 5:12 AM
自製皮蛋瘦肉粥
一碗是 368 Kcal
Hey Man BOT
@hmystgot
Tue, Feb 25, 2025 5:12 AM
掰噗~
@baipu
說
Tue, Feb 25, 2025 5:12 AM
中肯!!
JJ
@yuridiablo
Tue, Feb 25, 2025 5:13 AM
米50g 180 Kcal
雞蛋2顆 160 Kcal
皮蛋1顆 100 Kcal
油條半根 200 Kcal
豬前腿肉絲40g 50 Kcal
干貝(乾) 10g 25Kcal
廣記味霸5g 20 Kcal
烹大師 酌量
米酒 酌量
醬油 酌量
蠔油 酌量 鹽 酌量 白胡椒 酌量 合計 735 Kcal (做出來有兩碗)
JJ
@yuridiablo
Tue, Feb 25, 2025 5:14 AM
如果狠心砍掉油條就再減去200卡
z✨還不能靠岸
@zee92928
Tue, Feb 25, 2025 5:55 AM
好猛，感覺很好吃
YUBINBIN
@fg530
Tue, Feb 25, 2025 6:18 AM
原來好吃的秘訣是735kcal
33
@gypsophila_1106
Tue, Feb 25, 2025 7:30 AM
看起來很好粗
JJ
@yuridiablo
Tue, Feb 25, 2025 8:04 AM
現在這版滿合自己的口味的，雖然曾經有很多不好吃的試做板！實際上做起來很快，搭配悶燒罐處理粥的部份，一鍋到底大概只要10分鐘，油條真的是一個空有熱量的東西
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一碗是 368 Kcal
雞蛋2顆 160 Kcal
皮蛋1顆 100 Kcal
油條半根 200 Kcal
豬前腿肉絲40g 50 Kcal
干貝(乾) 10g 25Kcal
廣記味霸5g 20 Kcal
烹大師 酌量
米酒 酌量
醬油 酌量
蠔油 酌量 鹽 酌量 白胡椒 酌量 合計 735 Kcal (做出來有兩碗)