非認知能力、情緒素養

@vucp6 - 人非理性（有限理性） 《為什麼你沒看見大猩猩？》 當大腦的注意力資源被占據時，人們會忽...

練習把注意力放在哪裡，主觀感覺就在哪裡。
聯合國、OECD 的研究，注意力放在幸福感（Well-being），當下「得樂離苦」。
跟人類演化有關，「人天生就會難過（負向情緒），但是快樂（正向情緒）要後天學習。」而且要像重訓一樣每天練習，大腦快樂肌肉（？）才會長大。
快樂情緒是看不見的終極代幣

@vucp6 - 正向心理學 終極貨幣：幸福感、滿足感等正面情緒。 情緒破產造成的社會問題： 🔹毒癮 🔹...

昭昭的心理學學習日常

因為快樂所以成功

@vucp6 - 因為快樂，所以成功 過程和目的必須一致 #昭昭的心理學學習日常

@vucp6 - 左看看，右看看，日記、週記類型的手帳，提升自我效能的效果，好讚喔！ 拼貼歸類在手作（藝...

每天跟男友交換快樂日記、跟我媽交換快樂日記，在Line寫每天開心的3件事（私人line呦），實測大約3個月，自己、男友跟我媽的心情明顯有改善。👍
剛起步很難，要我先耍任性，持續騷擾要人交10個字的作業，但效果好的不得了。