獠也🤞順順利利
@tux543
Thu, Jan 23, 2025 10:32 AM
10
2
《為什麼要睡覺》完食。
算是看完會想要好好正視睡覺的書籍。
我覺得這本書本身算是...努力讓自己平易近人了，但某些部分仍讓我感到乏味。尤其兒童和新生兒睡眠的章節，我不是很在乎，2024棄書就是因為這部分(((。
請GPT總結出，每天分別只有5、6、7小時睡眠的風險。
閱讀
掰噗~
@baipu
好奇
Thu, Jan 23, 2025 10:32 AM
哪一位聰明的人來回答一下吧?
獠也🤞順順利利
@tux543
Thu, Jan 23, 2025 10:32 AM
附上書中的睡眠守則
獠也🤞順順利利
@tux543
Thu, Jan 23, 2025 10:33 AM
Thu, Jan 23, 2025 11:39 AM
看完覺得睡眠好處真多，但能夠好好睡上8小時的話誰不想呢，很多時候是身不由己。作者也對社會呼籲，希望公司和學校將睡眠還給大眾和學生，能夠改善很多社會風險，以及增進人類的身心靈健康，學生也會因為睡眠充足而更聰明(書中有相當多的實驗和數據實例支持這個論點)。
所以如果條件允許的話，就讓自己多睡一點吧。
獠也🤞順順利利
@tux543
Thu, Jan 23, 2025 10:34 AM
Thu, Jan 23, 2025 10:35 AM
附上別人的心得((乾
因為我只是想用噗浪記錄我今天看完了這本書((
《為什麼要睡覺》閱讀心得 殿堂級睡眠寶典打破11個迷思
獠也🤞順順利利
@tux543
Thu, Jan 23, 2025 10:37 AM
睡太少會變笨是真的。(O
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算是看完會想要好好正視睡覺的書籍。
我覺得這本書本身算是...努力讓自己平易近人了，但某些部分仍讓我感到乏味。尤其兒童和新生兒睡眠的章節，我不是很在乎，2024棄書就是因為這部分(((。
請GPT總結出，每天分別只有5、6、7小時睡眠的風險。
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所以如果條件允許的話，就讓自己多睡一點吧。
因為我只是想用噗浪記錄我今天看完了這本書((