不少人常被腹脹、便祕等問題困擾。食補達人林秋香帶來一道既能促進消化又富含營養的湯品「小魚蔬菜羹」，這道料理融合了莧菜、秋葵等高纖維食材，不僅能幫助改善消化道功能，還透過細膩的口感讓人享受到美味，還能保持腸胃健康，遠離便祕煩惱。食譜如下：

材料
小魚（先炒過）100克、莧菜切末150克、秋葵切片150克、山藥切小丁150克、紅蔥末10克、蒜末10克、小番茄丁10粒、鹽、油適量、在來米粉2大匙、香油少許。