@spadequeen - 《驚人習慣力：做一下就好！》這本概念蠻簡單的，作者認為習慣養成最好從「廢到荒...

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拖延症就是我唉
而我最大的敵人就是覺得任務小到不做也沒差
最後就會累積成很大個然後就一直不想做，最後要嗎就算了，不能算了的就是很痛苦的死線狂拼....

哎呀出門看醫生但是腦袋不清楚只搭了一站地鐵就糊裡糊塗下車了，只好搭下一班....希望我不要遲到鵝鵝.....

我也有拖延症，這個解法我自己有試過，對不是很抗拒的事情有用。

真的很抗拒的可能要找其他解法🫠