右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好 - Nedo Jun | Readmoo 讀墨電子書

看完很喜歡「將意識集中到腹部」的建議，嘗試後覺得跟單純感受身體感覺相比，提醒自己意識放到腹部，明顯更有放鬆的感覺！

而對此最有幫助的就是「電梯呼吸法」（把深呼吸影像化）：
想像體內有個電梯底部，從脖子內部隨吸氣下降到腹部底端，吐氣時再上升回來。
個人覺得原本不擅長深呼吸的話，這種影像化的做法很有幫助。

作者說人裡面有左腦君、右腦君（直覺）和意識焦點（自己），由於在頭部的左腦君控制意識焦點會造成思考，因此如果逃到腹部，直覺便有辦法起作用。覺得說明超可愛XD

其他還要回到當下、右腦散步（培養直覺）、許願的方法等，都簡單好實踐。

這本主要強調擺脫思考和相信直覺，敘述像是和讀者閒聊般輕鬆，份量不多讀起來沒什麼壓力，推薦對這方面有興趣的人可以讀讀看！

讀嘛讀嘛

李組長眉頭一皺，發覺案情並不單純

感謝你的分享！認真分享所學的你，在輸出的過程裡，也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中，也是在投資自己喔！懂得這樣做的你，真的非常非常棒呢！

每次提到幸福，都會想到美味的食物和好朋友們汪

明明份量不多但我噗首編輯好久 字數好難控制哈哈……😂

順手貼相關閱讀噗

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主要提供讓無意識為自己提供幫助的各種建議。
「一切就交給無意識！」的這個概念，跟噗首這本無論開心的想像，或是痛苦的感受，都可以丟給腹部，讓腹部連結萬物本源生命能量的本體君來幫忙協助、消化的概念好像其實還滿像的XD

「此時、此地」影像化的做法

書中提供的這個想像真的很美，超喜歡，推推~