民眾如果有濕氣重的問題，應該如何居家保健，才能恢復自己身體的調解空間，讓濕氣不容易堆積，並幫助身體排濕呢？吳文誠特別推薦2個穴道，供民眾居家護理、紓緩症狀。

▸承山穴：位於小腿後方正面，當小腿伸直，或是足跟上提時，腓腸肌肌腹下緣會自然出現尖角。作為膀胱經的大穴，以及筋、肉、骨的交界，承山穴儲存了不少人體潛藏的濕氣。若按摩此穴一段時間後，覺得十分酸脹並微微發熱，說明身上的濕邪正隨著膀胱經陽氣的溫通而微微散逸。而若冬天、游泳時，覺得小腿十分容易抽筋，也和小腿容易受寒濕邪侵襲有關。