ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 20, 2024 4:48 PM
2
mbti
小問題.......想問T組朋友們：
想法會有偏向：「把“遇事的問題”解決，-情緒/心情-就會好了。」的樣子嗎？
ಠ_ಠ
Wed, Nov 20, 2024 4:49 PM
或者會有想說：「有需要也可以說分開解決。但只要處理完引發的情緒的事件，不基本上就沒問題了嗎？」
解決完問題，豁然開朗？
bunny3485
Wed, Nov 20, 2024 4:50 PM
我的話 是
lemon8622
Wed, Nov 20, 2024 5:13 PM
以實務來說 有能靠解決事情來解決的情緒 也有無法排解的情緒
而且「只要處理完引發的情緒的事件，不基本上就沒問題了嗎」這句話本身就是在簡化情緒問題
所以想法上會傾向懷疑保留 解決事情的同時如何也照顧情緒是要學習的課題
啊上面的前提是在幫別人分析問題的心態
自己的問題的話
我還在逃避情緒
garlic714
Wed, Nov 20, 2024 5:42 PM
Wed, Nov 20, 2024 5:43 PM
是
我情緒有問題→表示有某件事出了問題
→解決掉那個問題→我的情緒就會沒事
我以前就真的是這樣的思路，覺得事情解決了情緒就解決了，如果發現自己的情緒無法好轉，還會對此感到生氣或不耐煩，會想擺脫或壓抑負面情緒。
但隨著年紀增長，也開始慢慢理解有時候事情解決了，情緒還是會需要時間沉澱，所以現在有在學習給自己一點時間、接納自己的情感。
不過常常壓力一大就又容易忘記就是了
miso6629
Wed, Nov 20, 2024 5:51 PM
事情先解決，情緒會好一大半
到時候再來處理情緒，或等它不見
moose8291
Thu, Nov 21, 2024 6:40 AM
Thu, Nov 21, 2024 6:43 AM
我的話 對，沒錯
大方向、直覺上會是這種思路沒錯
但解決完問題不一定會豁然開朗，能理解很多時候會有各種影響導致心情無法恢復
因此自己是更傾向於將情緒拋到腦後
也是個情緒逃避者
心情不好→去把心情不好的要素解決
→可以解決→情緒緩和：沒事了/情緒無法緩和→把心情不好的各種關聯丟旁邊：沒事了
→不能解決→想這麼多幹麻，把心情不好的事件丟旁邊：沒事了
錯誤示範
falcon1881
Thu, Nov 21, 2024 12:39 PM
我也是這樣
我出現了情緒問題→找出讓自己出現情緒問題的事情→解決它→情緒仍然有問題→再繼續找→確定真的不是任何人事物有問題→去找精神科
於是我現在正在做自律神經失調的治療
ಠ_ಠ
Thu, Nov 21, 2024 4:26 PM
falcon1881:
我覺得你很努力找處理方法就很棒了喔！！
你還去看了醫生！！！
ಠ_ಠ
Thu, Nov 21, 2024 4:26 PM
moose8291:
逃避如果可以解決問題，也不錯啦！XDD
ಠ_ಠ
Thu, Nov 21, 2024 4:27 PM
miso6629:
處理完事情的時候，超推薦給自己安排耍廢休息時間！
多稱讚自己！！
自己可是這解決了事情！不是很棒嗎？
ಠ_ಠ
Thu, Nov 21, 2024 4:29 PM
garlic714: 嗯嗯，畢竟這真不是好解決的事情
能懂的.....
所以換過來想，自己情緒不好的時候可能就是壓力太大？？
可以找朋友該該一下？
ಠ_ಠ
Thu, Nov 21, 2024 4:29 PM
該說這件事給我的壓力害得我情緒都跑出來了，真是混蛋！
ಠ_ಠ
Thu, Nov 21, 2024 4:33 PM
lemon8622: 自己情緒處理起來,,都需要好好深呼吸一下wwwww
像我最近也在生氣喔
但生氣我覺得不算負面情緒，它可以幫助我去增加做事分心的動力XDD
心情難過的時候，就適合給自己冷靜空間，只要足夠悲傷，沒什麼冷靜不下來的
在我想像中彷彿給心情澆個水
ಠ_ಠ
Thu, Nov 21, 2024 4:33 PM
bunny3485: 只要解決問題
都是好事！
puma1636
Fri, Nov 22, 2024 6:01 AM
Fri, Nov 22, 2024 10:37 AM
倒不如說事情被解決的話還有什麼好煩惱的
ಠ_ಠ
Fri, Nov 22, 2024 10:04 AM
puma1636: 為事情發生的起因生氣？
因為事情的過程處理不順，而導致自己“需要多花時間”處理他而生氣？
順便為減少了個人休息時間而難過？
puma1636
Fri, Nov 22, 2024 10:41 AM
這種情緒對我來說只會發生在事情處理中的階段欸
事後只會去思考怎麼避免下次犯傻
falcon1881
Fri, Nov 22, 2024 10:52 AM
Fri, Nov 22, 2024 10:52 AM
我個人的心得會覺得這某部分有點像雞生蛋蛋生雞的問題，有時候反而會是判斷到底是因為發生事情才讓我很煩，還是我自己很煩這件事(?)，但不管如何，真的發現情緒連健康或生活作息都影響了（譬如失眠早醒或莫名其妙體重超速增加），就該看醫生~不要相信那種“你應該要自己想辦法心情好”的屁話，生病能控制的話醫生都不用活囉~
我反而挺好奇F人如何處理這種事情
ಠ_ಠ
Sat, Nov 23, 2024 7:51 AM
puma1636:
所以事情結束後，如果還有情緒、就不算事情結束、需要繼續處理嗎？
為了避免下次犯傻、要多想一則保險方案，順便確保下次可以做好。
... ... ...然後才算正式結束、情緒當然也處裡掉了？這樣嗎XDD
puma1636
Sat, Nov 23, 2024 7:57 AM
Sat, Nov 23, 2024 8:05 AM
不是😂
單純不會花心思在已經改變不了的事情上而已 這樣說應該比較簡單一點
然後把事情處理完後基本上心思就自然會轉移到其他事情上了
ಠ_ಠ
Sat, Nov 23, 2024 7:58 AM
falcon1881: 在我發現是雞生蛋蛋生雞的問題、因為不會是需要思考的重點呀
我也不相信這種“你應該要自己想辦法心情好”的屁話
接著看什麼情緒影響生活吧。
單純起床心情不好？去吃甜的！
促使血液中的色胺酸進入腦部轉變為血清素
煩躁憂鬱？先看看氣象/濕度/氣壓、是不是對我身體造成不適......
還是刻在腦中的責任感再提示我今天工作會很麻煩XD
ಠ_ಠ
Sat, Nov 23, 2024 7:59 AM
puma1636: 喔～我朋友也這樣說
ಠ_ಠ
Sat, Nov 23, 2024 8:00 AM
那真的是 .... 好健康的想法
但不妨礙我生氣到跟朋友分享我的事情(?)
ಠ_ಠ
Sat, Nov 23, 2024 8:05 AM
不是、說不定多花點心思想想，可以想到好方法呀XDD
或折衷方案、大家心情說不定就好一點了？
如果沒有的話、就也只能事情處理完後、開始思考轉移注意力了XDDDD
確保自己的努力過後、情緒或心情才會慢慢放下 ........
發現是本F多了一個步驟
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想法會有偏向：「把“遇事的問題”解決，-情緒/心情-就會好了。」的樣子嗎？
解決完問題，豁然開朗？
而且「只要處理完引發的情緒的事件，不基本上就沒問題了嗎」這句話本身就是在簡化情緒問題
所以想法上會傾向懷疑保留 解決事情的同時如何也照顧情緒是要學習的課題
啊上面的前提是在幫別人分析問題的心態
自己的問題的話
我還在逃避情緒我情緒有問題→表示有某件事出了問題
→解決掉那個問題→我的情緒就會沒事
我以前就真的是這樣的思路，覺得事情解決了情緒就解決了，如果發現自己的情緒無法好轉，還會對此感到生氣或不耐煩，會想擺脫或壓抑負面情緒。
但隨著年紀增長，也開始慢慢理解有時候事情解決了，情緒還是會需要時間沉澱，所以現在有在學習給自己一點時間、接納自己的情感。
不過常常壓力一大就又容易忘記就是了
到時候再來處理情緒，或等它不見
大方向、直覺上會是這種思路沒錯
但解決完問題不一定會豁然開朗，能理解很多時候會有各種影響導致心情無法恢復
因此自己是更傾向於將情緒拋到腦後
也是個情緒逃避者心情不好→去把心情不好的要素解決
→可以解決→情緒緩和：沒事了/情緒無法緩和→把心情不好的各種關聯丟旁邊：沒事了
→不能解決→想這麼多幹麻，把心情不好的事件丟旁邊：沒事了
錯誤示範我出現了情緒問題→找出讓自己出現情緒問題的事情→解決它→情緒仍然有問題→再繼續找→確定真的不是任何人事物有問題→去找精神科
於是我現在正在做自律神經失調的治療
我覺得你很努力找處理方法就很棒了喔！！
你還去看了醫生！！！
多稱讚自己！！
自己可是這解決了事情！不是很棒嗎？
所以換過來想，自己情緒不好的時候可能就是壓力太大？？
可以找朋友該該一下？
像我最近也在生氣喔
但生氣我覺得不算負面情緒，它可以幫助我去增加做事分心的動力XDD
心情難過的時候，就適合給自己冷靜空間，只要足夠悲傷，沒什麼冷靜不下來的
在我想像中彷彿給心情澆個水
都是好事！
因為事情的過程處理不順，而導致自己“需要多花時間”處理他而生氣？
順便為減少了個人休息時間而難過？
事後只會去思考怎麼避免下次犯傻
我反而挺好奇F人如何處理這種事情為了避免下次犯傻、要多想一則保險方案，順便確保下次可以做好。
... ... ...然後才算正式結束、情緒當然也處裡掉了？這樣嗎XDD
單純不會花心思在已經改變不了的事情上而已 這樣說應該比較簡單一點
然後把事情處理完後基本上心思就自然會轉移到其他事情上了
我也不相信這種“你應該要自己想辦法心情好”的屁話
接著看什麼情緒影響生活吧。
單純起床心情不好？去吃甜的！
促使血液中的色胺酸進入腦部轉變為血清素煩躁憂鬱？先看看氣象/濕度/氣壓、是不是對我身體造成不適......
還是刻在腦中的責任感再提示我今天工作會很麻煩XD
但不妨礙我生氣到跟朋友分享我的事情(?)
或折衷方案、大家心情說不定就好一點了？
如果沒有的話、就也只能事情處理完後、開始思考轉移注意力了XDDDD
確保自己的努力過後、情緒或心情才會慢慢放下 ........
發現是本F多了一個步驟