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Sat, Oct 5, 2024 2:15 PM
Sat, Oct 5, 2024 5:32 PM
EP97 足夠的肌肉量如何衡量!?

FFMI 無脂肪質量指數
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Sat, Oct 5, 2024 2:16 PM
FFMI 計算機｜無脂肪質量指數｜Peeta Fitness 健身網
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Sat, Oct 5, 2024 2:19 PM
那天去打疫苗+體檢
剛好有測體脂率 算了一下FFMI有22還不錯 努力往25邁進！
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Sat, Oct 5, 2024 2:19 PM
是說家裡的體重計體脂率測出來也差太多冏
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Sat, Oct 5, 2024 2:20 PM
EP99 為什麼兩倍自體重深蹲？
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Sat, Oct 5, 2024 2:20 PM
EP100 為什麼上健身房卻練不出效果？談運動阻抗
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Sat, Oct 5, 2024 2:24 PM
90歲阿嬤也能硬舉！要怎麼說服爸媽去運動？重訓最常做錯的動作是？ft.「練健康」鄭宇劭總教練｜強者我朋友...
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Sat, Oct 5, 2024 5:35 PM
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