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自存 看或聽過的影片的集中樓
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【精神分析】有哪两种恨?情侣吵架是爱的体现吗?别人伤害你,为何恨不起来?_哔哩哔哩_bilibili

1:28 悲傷是讓人自我瓦解的東西,仇恨某種程度上可以讓人重整自我 / 相較之下、不要悲傷而要憤怒

2:13 ??wow..只是一個觀察者,沒有仇恨沒有憤怒,就不再會受到傷害? / 但這是種壓抑、是逃避現實及自我、掩飾自己情感的行為
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单词背了就忘?你过来!_哔哩哔哩_bilibili

多遇到幾遍才能記住
3:18 這個人為的''增加遇見''的方法hh好聰明 / 把不熟的字丟到chatGPT去,請他用這些字組成一篇文章,你再去讀((草還有這招

遇到背過的單字但卻記不得意思、要注意心態,不是覺得沮喪挫折,而是應該要高興、興奮,這是一種幸運! 我很幸運又見到它,可以藉此加深一遍印象!
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知道极处便是行,做不到就是不知道,所有近乎残忍的坚持背后,都隐藏着近乎疯狂的欲望。_哔哩哔哩_bilib...

所有近乎残忍的坚持背后,都隐藏着近乎疯狂的欲望。
(即信念)
!! 我想到的是奧運選手們

3:03 人是慾望的產物,看穿一個人 ,本質上就是看穿一個人的慾望。有些人的行為看似不合理,只是因為你還沒看到他的慾望。如果一個人不追求眼前的慾望,他必然藏著更大的慾望((所以他能先耐住性子俯視/忽視眼前的小慾望,為的是達成在這之後更大的慾望
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【闲聊】完全不认识我的网友,为什么对我评价和攻击?_哔哩哔哩_bilibili

12:48 下次我們再看到一個自己反感的觀點,在我們想去評價之前先停下來2秒,這個人是單純的在表達自己? 還是真的冒犯到你了? 他的觀點跟我不一樣,但是這跟我有什麼關係呢? 我認識他嗎 我知道他平時是什麼樣的人嗎? 我真的能從他的隻言片語中 推測出他是什麼樣的人嗎?

13:27 阿德勒心理學 / 課題分離 / 一個人表達自己的看法、特徵,這是他自己的課題,沒對我們造成干涉、那我們也不該反過來干涉他的課題
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14:19 別人的評價是他們內心的投射,是他們所討厭 害怕 追求 認可的東西,反映出的是他們的價值體系,跟你本人是好是壞無關,那只是他覺得、他的個人思想,跟你沒有任何關係。除了自己之外,別人都不夠瞭解你

課題分離是我們走出他人眼光 不懼怕評價的第一步
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阴阳怪气、鄙视链、网暴、互喷,为何互联网环境这么烂?【围炉夜话】_哔哩哔哩_bilibili

1:20 書 / 友者生存

2:45 達爾文: 那些包含最多最具同情心的成員的群體,最是興旺、會養育數量最多的後代。只可惜很多人都忽視了這句話,即使到了今天,還是有很多人崇尚''厚黑學''、''狼道''、''社會達爾文主義''

10:05 自我馴化理論

19:05 我們越是對某個群體感到威脅,就越會提升這個群體的''非人化''程度

21:30 可靠地減少群體之間衝突的方法只有一個,就是接觸
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成年人思维:你为什么不需要在乎别人怎么想_哔哩哔哩_bilibili

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舆论:为什么舆论往往和现实不符?媒体如何影响人们对世界的看法_哔哩哔哩_bilibili

這本竟然是作者在1922年寫的

《真相与错觉》如何认识你自己_哔哩哔哩_bilibili

6:55 自我反省≠自我認知
我們會努力理解自己的感受、懷疑自己相信的東西是不是可信,或者努力解釋一個消極的結果為什麼會發生?
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正確的自省: 1.避免反芻思維 / 為一個錯誤糾結時,問問自己: 別人會像我一樣關心這件事嗎? 如果答案是不會,那就努力忘掉這個錯誤,別人並不會特別關注我們的錯誤,我們也沒必要在情緒上苛責自己 / 2.按下暫停鍵 / 當你又開始糾結和自我懷疑的時候,可以去做一些快速的、有積極意義的事,比如打掃房間、去見朋友、或者鍛鍊身體,等你稍後再回到這個問題,可能就會想出好辦法,甚至可能會覺得這都不算上是什麼問題了
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3.問自己想要什麼,而不是''為什麼'' / 如果一直問為什麼,我們看到的還是自己的侷限 / 這問題能引導自己關注自己的內心、提升自我意識,避免在過去中糾結,而是更多的考慮解決方案
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若是關於情緒平靜上的練習,我自己是偏向問自己''你怎麼了?'',這個也是從其他地方學來的

如果在不穩的時候問自己想要什麼,只會讓自己去對照現實與理想的差距,只會更茫然痛苦、想逃避or鑽牛角尖(問為什麼事情會變成這樣之類的,到處責怪) / 所以目前練習還是偏向問''你怎麼了'',就是要注意需要讓這個習慣活著,別放棄/斷掉了又開始被情緒越帶越遠
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《优雅变老的艺术》美好生活的小哲学_哔哩哔哩_bilibili

11:40 在歷史上,哲學家提出了各種各樣應對死亡的策略,大多數都是勸告人們清楚的認識自己,不要把自己看得過於重要,專注於自己可以做的事情、並且在這個過程中體會快樂,不要懼怕思考死亡,相反 認真思考死亡,才能把它嚴肅的看作自然的一部份

不首先认识自己,你怎么能知道什么是真实的?没有自知,幻想是不可避免的,要当心那个给予你今生或来世奖励的人...

4:03 ''真實''是對那瞬間又瞬間存在的當下之事的領悟,它不帶有負擔、或過去時刻的殘餘

从没有人说过:接受社会的主流才能幸福,得到大家想要的东西越多就越幸福_哔哩哔哩_bilibili

覺得大家的留言也不錯

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這是我看過最好的運動科普書|《運動改造大腦》|文森說書

大过年的,聊聊死亡_哔哩哔哩_bilibili
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0815
“精神退缩”——二次元市场的大恩人,使人沉迷哲学的元凶。【精神分析入门】【精神防御机制】_哔哩哔哩_bi...

13:10 退縮(退出)的對象,一定要是一個穩固、豐富的意識形態世界,才能夠讓你退進去。如、遊戲、哲學、玄學、宗教 ((而對這些產生的''依戀''和一般情況下所說的''感興趣''是不同的概念

17:49 藝術.文學天賦 / 防禦機制 / 需要一定的退縮
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社会适应不良:为何恐惧上班和上学?_哔哩哔哩_bilibili

15:20 勇敢抱擁我的失敗與無能 / 讓現實打破我們的自戀 / 要覺知、是什麼阻礙了我接納自己 / 打破對自己虛假的完美幻想,才有可能置之死地而後生
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0816
精神内耗:幻想与现实的冲突_哔哩哔哩_bilibili
喜歡這個!!! 要多想想。對我來說非常重要的概念

精神内耗与痛苦来自于内心中的“贪婪”_哔哩哔哩_bilibili
也喜歡這個!!!同上同上

4:37 週一上班恐懼症 / 不能面對什麼? / 不能面對一個不優秀的自己,逃避的是現實,從本質上來說,逃避的是自我 / 一個人為什麼不能接納自我? / 因為既要、又要、想要什麼都好,貪婪地想要一切都好
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但是這些想法已經跟了我那麼久,想要改變也得一步步來,需要時間,聽說有幾個月的也有幾年的,我大概是去年的年中?開始才把注意力更多的放在自己身上的
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