我好像有睡眠恐慌症

是怕睡著還是怕失眠？

滿久以前開始，半夜就會因為意識到有危險而醒來，大多是那種很荒謬不現實的理由，但感覺又無比真實。
例如外面發生火災、室內空氣被抽乾、有人從外面跑進來、被人監視、電腦被入侵控制、性命跟某個遊戲綁定而那個遊戲要輸了，然後就會起身處理，例如起身緊閉門窗、拔除電腦電源、憋氣打開門才呼吸等等。
其他人可能會以做惡夢來形容，但我知道做惡夢是怎麼一回事，當時我的描述是睡眠時會出現的妄想症/瞻妄，我當下確實知道我已經醒來，而且認知那個危險處在現實而非夢境。
然後我剛剛連下午睡覺的時候就感覺要窒息突然醒來趕快爬起來衝去開門還跌倒了，真的有一種感覺差一點去開門就要暈倒在房間裡。

我覺得跟最近的的焦慮、作息不正常和睡眠不足應該滿有關係，不然已經滿久沒發生了，之前比較常發生的時候是剛搬來台北，工作壓力比較大的時候，但最近一個禮拜可能到三次左右

剛剛好像是第一次在白天發生，所以憑感覺又去查了恐慌和睡眠之類的關鍵字，嗯

要不要去看看睡眠相關的門診

可以看精神科

聽起來是精神科

我也覺得是精神科
但先試著改善作息一個禮拜看看

建議直接去看就好，以免狀況惡化時也比較難好好跟醫師描述症狀？不過既然已經文字記錄了，到時候再翻紀錄的文字稿來講也可以