每天最重要的2小時：神經科學家教你5種有效策略，使心智有高效率表現，聰明完成當日關鍵工作 - 喬許．戴維...

這本看完了~最喜歡這本提到心思漫遊和運動的部份。
本書提醒由於大腦機制，分心其實很正常，因此分心當下不必抵抗，只要任由心思漫遊個幾分鐘（注意不能因此去查詢網頁或進行新事務），最後思緒自然會回到手上的事情來。
專心做事時，原本分心時會覺得有點煩，但看了這本書後，不再在意分心，心情上輕鬆很多~

運動方面，書中提到除了長期對健康有益，溫和運動可以立即提升自制力並持續一段時間！
→於是休息時會開始動一動，撿回以前的習慣了。

其他還有：

-要關注每件事對心智能量消耗與情緒的影響，安排行程時依此來安排順序，做事會更有效率。

-希望工作效率高，建議在明亮而安靜的地方，但如果是沒有正確解答的創意工作，則在較昏暗、有中度噪音的地方會更好。

覺得實用推一下~

讀嘛讀嘛

感謝你的分享！認真分享所學的你，在輸出的過程裡，也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中，也是在投資自己喔！懂得這樣做的你，真的非常非常棒呢！

李組長眉頭一皺，發覺案情並不單純

可以喔汪

感覺要是拖到明天就會沒動力了，總之先發再說，呼~

動一動的部份我其實會想到這本

懶人瑜伽（二版）：【漫畫解剖‧人氣暢銷版】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽，輕鬆拯救自律神經失調 - 崎田美...

雖然我其實還沒看完，但想到裡面說工作感到無精打采時，可以站起來高舉雙手、抬頭並露出笑嘻嘻的表情可以提振精神，覺得很可愛XDD

其他想到明天再補好了，累了