FOMO 錯失恐懼症：是什麼讓我們無法脫離社群媒體？-旭立文教基金會

FOMO （Fear Of Missing Out），譯成「錯失恐懼症」，是由金融家 Patrick McGinnis 所提出，它反映著個體因為害怕離開社群，擔心邊緣化、成為局外人，因此對於錯失機會或無法參與他人活動容易產生焦慮與恐懼。

FOMO 雖是新興名詞，但並非新興的心理現象，它潛藏著歸屬感，代表著安全、踏實，甚至攸關生死存亡，並存在我們的基因裡。

✍️是原始生存本能。
昭昭的心理學學習日常

Abraham Maslow 提出愛與歸屬是人類重要的情感需要；Adler 認為個體自出生後及其一生都在追求歸屬感與自我價值；Virgina Satir 整理的冰山理論中，其中人類共有的渴望也包含著歸屬感；正向心理學（Positive psychology）的三大目標中，有一項也是提到生命的歸屬。

歸屬感讓我們想要保持與人的關係，而社群網站激發我們想連結的心情，這促發了 FOMO 的發生。

FOMO的例子

ಠ_ಠ - 大家被人刪好友或黑單後，會開小帳去追蹤對方嗎

ಠ_ಠ - 我感覺我有點被按讚/按愛心/按喜歡這類的功能給制約了，就是上傳一個什麼東西之後就很在意別人有...

ಠ_ಠ - 明明有工作有存款（但不多），雖然沒有暴富但至少不用為錢煩惱。平時都過得很自在快樂，但有時看到...

關掉社群，專注當下

@nosweat0911 - 不只贏在技巧，也贏在心態。日前看過一篇報導指出，林郁婷不是天賦型的選手，所...

科普書

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