我家團隊有說，減少喝酒，會讓身體跟頭腦的彈性變得更大。

因為酒精會破壞腦神經的連結，讓腦細胞失去活力，進入麻木跟遲緩的狀態。所以很多人有壓力就想要喝酒，想要麻痺自己，不想感覺到痛苦跟不舒服。短期看起來喝酒是享受跟舒服的狀態，但長期看起來，喝酒反而會限制你的腦神經重建。

我童年承受了很嚴重的創傷，創傷會讓人的頭腦神經短路，會害怕犯錯，充滿恐懼跟設定各種限制。我在療癒自己的過程，我家團隊會一直警告我跟提醒我，不要喝酒。只有偶爾跟朋友見面喝個半杯，但是我很少跟朋友喝酒😂，一年內的喝酒量可以用五根手指頭算出來。每次都不會超過一杯。

同時有很多食物含酒精，像是有些巧克力包餡，釀造的食物等等，我家團隊都會限制。祂們對我挺嚴格的。不過，也確實幫助我很多。

給大家參考這樣。

想請問小湛，如果炒菜加點料理酒（米酒）去炒，讓酒精揮發也不宜攝取過多嗎？謝謝🙏

請問抽菸也是嗎？

當歸湯裡面放米酒（？）也算嗎？

覺得酒很臭 從來不喝

像我炒菜想要加米酒去腥，祂們都會喊「一點點就好了啦！等一下要讓酒精趁熱蒸發掉，不要倒那麼多！喝酒啊你！」

我家教好嚴

我平常是沒有喝酒，但是喜歡吃含酒的點心跟冰淇淋

我家也是，醬油有些有加酒精，平常幾乎沒讓我吃到醬油。（除了外送的滷味）

麵包、甜點，有加酒的，也不行。

調味都是香料、鹽。

罐頭食品一律禁止。微波塑膠盒食品，很少吃。（身體也不要吃）

薑也可以去腥喔～ 非常有效

天邊的彩虹 : 我以前看過人體展，香菸危害過的器官、腦部，讓我壓力即使再大，打死不碰香菸。

大學跟著同學去過一次夜店，深深覺得會得肺結核

（後來十幾年後，Covid-19疫情證實，夜店是容易傳染的場所）

感謝我靈魂、團隊很保護我，讓我提早訓練避開病害。

我所在的地方有很嚴重的酒桌文化 我之前實習的時候如果我們實習生也跟著參加飯局的話 上司也會要求我們給客人敬酒…太痛苦了 成年至今從來沒感覺酒有任何好喝的地方

我會想喝酒，但我的身體不允許，基本上一杯啤酒就差不多了，超過就會全身發紅、發抖

感覺我的身體在初始設定就不希望我要喝太多酒🤣🤣🤣

之前偶爾會喝一點，水果酒，清酒，但有在注意飲食後變得不會喝酒了

我只有吃白酒蛤蜊義大利麵會吃到酒精，沒辦法覺得這個好吃
可是平常都不喝酒，覺得酒很難喝
但是很常喝飲料

那...酒釀算嗎？（舉手發問）

我發現有些人喝完酒之後比較容易遇到👻

覺得酒很難喝+1🤣

突然想到我身邊有些人是酒精過敏的體質 連注射前往皮膚上塗酒精消毒都不行的程度 這種會不會是前世因為酒犯下過什麼錯/受過什麼傷 所以這輩子乾脆設定身體對酒格外排斥（來自麻瓜的猜想（不過更多的人是為了逃避酒桌喝酒所以去醫院開假的酒精過敏證明 也很無奈了

大學時會跟同學小小喝一點...喝完之後身體都非常不適....不太懂為什麼會喜歡那種身體之後要承受那種不舒服的感覺..但是又喜歡喝黑麥汁😂不知道黑麥汁跟酒一樣嗎？

體質天生無法喝酒，光一點啤酒就會嚴重心悸到心臟要爆掉的感覺，而且覺得酒精味超臭又燒灼，是好喝在哪

那所以像熱紅酒這些加草藥的養生方子因為已經讓酒精蒸發了，所以還行嗎？那像花精這種酒類製品呢？外敷會不會比較好？

我自己還釀了好多梅酒

我家團隊有說過類似的事
不過沒有像小湛提供的訊息這麼詳細
然後像是薑母鴨或麻油雞有加酒的料理，祂們不限制我吃
而我本身就不喝酒，所以覺得這樣也沒關係

覺得酒不好喝，我反而是對咖啡和茶無法自拔。

覺得酒很好喝......不過我也沒喝很高酒精的酒。
話說，20度以下的佐餐酒、水果酒、梅酒、酒釀應該不算酒吧?

自從身體發現喝醉不舒服吐掉能舒緩症狀，我喝醉第一個生理反應就是吐………然後酒量奇差一瓶鋁罐啤酒就能吐了，於是練酒量跟我無緣，不然我還蠻喜歡烈酒，一次只能喝5cc
好在還能喝半杯，應付一些敬酒的場合還行，有人想勸酒就吐給他看，該說身體很聰明嗎？

職場上的喝酒文化真的很討厭，第二年學會進退跟閃酒後才喝的比較少Orz

酒會讓身體跟大腦的感受變慢，以前曾經在警校暑期實習，跟著長輩有樣學樣拼下去。

結果人生第一次這樣狠狠假裝喝酒，也狠狠地兔了，造成餐廳麻煩XDD。後來，再也對喝酒絕緣了，也沒有變成警察，發現自己不適合這樣的文化~

我自己的身體被設定成一喝酒就會起酒疹所以滴酒不沾，有人問要不要喝酒我就用自己身體無法代謝酒精回絕
跟朋友去酒吧也都喝無酒精🤣

感謝小湛發文提醒🙏
我第一次看到文是在剛好喝完不少酒的狀態下看到提醒
過兩天醒酒了特別來謝謝妳提醒